Commente votre ostéopathe peut vous aider à mieux gérer votre stress et ses effets sur votre corps ?
D’aussi loin que nous pouvons remonter dans l’histoire de l’humanité, le stress a toujours été un élément de notre vie d’Homme. Au départ, le stress est une réaction naturelle nous permettant de survivre dans des situations de danger extrême. La réaction au stress se déroule en 3 phases :
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Alarme : augmentation de la fréquence cardiaque et de l’attention pour permettre une réaction rapide.
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Résistance : production d’énergie pour le corps afin de préparer l’effort.
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Epuisement : les stimulations deviennent nocives et épuise les capacités du corps.
Nous réagissons toujours de cette manière face au stress, or nous ne sommes plus en danger de mort. Le stress qui nous assaille est chronique et nous sommes très rapidement et durablement dans la phase d’épuisement.
Votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose un accompagnement pour diminuer les effet du stress sur votre organisme et améliorer la gestion du stress au quotidien.
Gestion physique du stress
Identifier et relâcher les tensions musculosqulettiques du stress pour retrouver une détente globale
Gestion émotionnelle du stress
Reconnaître les émotions liées au stress et leurs impact sur le corps pour s'en libérer et ne plus subir le stress
Votre ostéo répond à vos questions sur le stress
Comment l'ostéopathie peut soulager le stress chronique sans traitement médicamenteux ?
L’ostéopathie est une thérapie manuelle qui vise à un rétablissement global du fonctionnement du corps. Il s’agit de redonner un fonctionnement harmonieux à votre corps. Ainsi, vous pouvez mobiliser l’ensemble de vos capacités pour réagir aux différentes situations de la vie.
Pour se faire, votre ostéopathe de Champhol Chartres vise à rétablir le bon fonctionnement de mécanismes du corps. Ceci en régulant les tensions pouvant influer sur le fonctionnement hormonal, responsable des réponses au stress.
Pour se faire, votre ostéopathe de Champhol Chartres pourra aborder les origines physiques et mentales des tensions responsables des dérégulation de votre corps.
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Quels sont les effets à long termes du stress chronique sur le corps ?
Le stress chronique aura des effets très globaux sur votre corps. Plus le temps passe et plus ses effets sont délétères. Dans les premières semaines vous pourrez souffrir de 3 grands groupes de symptômes :
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Physiques : maux de tête, troubles digestifs, sensation d’oppression, sueurs, troubles du sommeil…
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Emotionnels : angoisse, sensation de mal-être, crises de larmes, hypersensibilité, nervosité…
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Intellectuels : troubles de la concentration, difficulté à prendre des décisions, troubles de la mémoire…
Si rien n’est fait pour diminuer ou mieux gérer le stress chronique, des pathologies plus graves peuvent apparaitre :
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Syndrome métabolique : hypertension artérielle, obésité abdominale, début de diabète…
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Maladie cardio-vasculaire
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Troubles musculosquelettiques
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Troubles psychologiques : dépression, épuisement professionnel, anxiété chronique…
Votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose un accompagnement afin de ne pas en arriver à ces extrêmes.
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Si le stress fait partie de ma vie depuis toujours, comment pus-je m'en débarrasser durablement ?
Le stress doit normalement nous aider à booster nos capacités pour nous aider à trouver une solution rapidement. Il est bénéfique s’il ne dure pas dans le temps.
Lorsque nous parlons des bénéfices du stress, il est important de préciser que la gestion du stress le rend bénéfique. Une bonne gestion du stress permet d’être plus alerte et de mobiliser plus de capacité cognitives et physique.
Or souvent le stress est mal ou pas gérer du tout. Il devient une habitude et on vit avec sans s’apercevoir de la dégradation de notre santé à moyen termes.
Votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose de vous accompagner pour mieux gérer avec votre stress pour vous en faire un allier !
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