Le régime hypotoxique de Jean Seignalet résumé pour vous par votre ostéopathe de Champhol Chartres

Ostéopathe Chartres — Régime hypotoxique

Le régime hypotoxique du Docteur Seignalet et l'ostéopathie : une alliance pour un bien-être global

Nous vivons dans une société où tout doit aller vite. Notre corps subit les impératifs de nos vies professionnelles et personnelles. Les conséquences sur notre santé son de plus en plus graves et précoces.

L’alimentation est une des variables les plus touchées dans le soin du corps. En effet, nous prenons de moins en moins de temps pour manger mais surtout pour cuisiner. La nourriture transformée ou ultra-transformée a pris une grande place dans nos vies pour « gagner du temps ».

Hippocrate nous disait : « que ton alimentation soit ta meilleure médecine ». La qualité de notre alimentation jouera un rôle prépondèrent sur notre santé et celle de nos enfants. Prenons le temps de prendre soin de nous ! le régime hypotoxique du Dr Seignalet nous oblige à prendre le temps de cuisiner pour prendre soin de nous. Ceci nous permet également d'apprécier d'avantage notre nourriture et de se reconnecter avec notre corps.

Dans cet article, votre ostéopathe de Champhol Chartres vous propose d’explorer explorer les principes fondamentaux du régime Seignalet et comprendre en quoi l'ostéopathie peut en potentialiser les effets.

Les principes du régime hypotoxique du Dr Seignalet

Le Dr Seignalet, immunologue et biologiste, a développé son régime hypotoxique dans les années 1980 en s'appuyant sur ses recherches sur le lien entre alimentation et maladies chroniques. Il considère que notre alimentation moderne perturbe le fonctionnement de nos cellules et de notre système immunitaire, favorisant l'apparition de pathologies auto-immunes, inflammatoires et dégénératives.

Éliminer les aliments inadaptés à notre physiologie

Le régime Seignalet repose sur l'idée que notre organisme n'a pas eu le temps de s'adapter aux changements alimentaires survenus avec l'agriculture et l'industrialisation. Dans son régime hypotoxique, il préconise donc l'élimination de certains aliments considérés comme nocifs :

Les céréales modernes contenant du gluten (blé, seigle, orge, épeautre), accusées d'être mal digérées et de provoquer des réactions inflammatoires intestinales puis, à termes, dans le corps en entier.
Les produits laitiers d'origine animale, qui altèrent la paroi intestinale et favorisent une hyperperméabilité intestinale.
Les aliments cuits à haute température, car la cuisson excessive génère des molécules toxiques (produits de glycation avancée) difficiles à éliminer par l'organisme.
Les huiles raffinées et les graisses saturées, qui contribuent à l'inflammation et au stress oxydatif.

Privilégier une alimentation crue ou peu transformée

Le régime hypotoxique encourage la consommation d'aliments naturels, biologiques et peu transformés :

Les fruits et légumes crus ou cuits à basse température, pour préserver leurs vitamines et enzymes.
Les céréales sans gluten comme le riz, le sarrasin, le quinoa et l'amarante.
Les protéines animales maigres (viande, poisson, œufs) et les protéines végétales (légumineuses, oléagineux).
Les huiles vierges de première pression à froid riches en oméga-3 (huile d'olive, de colza, de lin…).
Les ferments et probiotiques pour soutenir le microbiote intestinal contenus dans des boissons comme le kéfir ou le kombucha.

Rétablir un bon équilibre intestinal et métabolique

L'objectif du régime Seignalet est de rétablir une bonne santé intestinale, car le microbiote joue un rôle clé dans l'immunité et la régulation des inflammations. En limitant les aliments irritants et en favorisant ceux qui nourrissent la flore intestinale, en améliorant l'absorption des nutriments et en réduisant la perméabilité intestinale votre corps retrouve une bonne santé globalement.

Les bienfaits du régime Seignalet

Une réduction de l'inflammation chronique

En supprimant les aliments inflammatoires et en favorisant ceux qui soutiennent la régénération cellulaire, ce régime aide à réduire l'inflammation chronique, à l'origine de nombreuses pathologies (polyarthrite, spondylarthrite, fibromyalgie, MICI, etc.).

Une amélioration des maladies auto-immunes

Le Dr Seignalet a observé des améliorations significatives chez les patients atteints de maladies auto-immunes telles que la sclérose en plaques, la thyroïdite de Hashimoto et le lupus avec l'application de son régime hypotoxique.

Un meilleur équilibre digestif

Ce mode alimentaire favorise un microbiote sain et améliore les troubles digestifs comme le syndrome de l'intestin irritable, les ballonnements ou les reflux gastro-œsophagiens.

Un regain d'énergie et une meilleure vitalité

En limitant les toxines et en favorisant les aliments riches en nutriments, les adeptes du régime constatent souvent une nette augmentation de leur énergie, de leur concentration et de leur bien-être général.

Pourquoi associer l'ostéopathie au régime hypotoxique du Dr Seignalet ?

Si l'alimentation joue un rôle essentiel dans la santé, le bon fonctionnement du corps repose également sur une structure équilibrée et une circulation optimale des fluides. L'ostéopathie, en tant que thérapie manuelle, peut accompagner et potentialiser les bienfaits du régime Seignalet.

Un soutien à la digestion et au microbiote

L'ostéopathie viscérale permet de travailler sur les organes digestifs afin de favoriser une meilleure motilité intestinale et une bonne absorption des nutriments. Une séance peut aider à :

Relâcher les tensions du diaphragme qui peuvent perturber la digestion.
Améliorer la circulation sanguine autour du foie et des intestins.
Réduisez les ballonnements et favorisez un bon transit intestinal.

Une meilleure élimination des toxines

Votre ostéopathe de Champhol Chartres aide à stimuler le drainage lymphatique et la circulation sanguine, facilitant ainsi l'élimination des toxines libérées par une alimentation hypotoxique.

Une régulation du système nerveux

Un stress chronique peut favoriser l'inflammation et aggraver les déséquilibres digestifs. L'ostéopathie crânienne permet d'apaiser le système nerveux, diminuant ainsi le stress et optimisant les bienfaits du régime Seignalet.

Une amélioration des douleurs chroniques

De nombreuses personnes adoptant le régime Seignalet souffrent de pathologies inflammatoires (arthrose, fibromyalgie, douleurs musculaires). Votre ostéopathe de Champhol Chartres permet de restaurer la mobilité des articulations et d'apporter un soulagement en complément de l'alimentation anti-inflammatoire.

Un accompagnement global du corps

L'ostéopathie est une médecine holistique qui considère le corps dans son ensemble. En travaillant sur la posture, la mobilité des organes et la circulation des fluides, votre ostéopathe de Champhol Chartres optimise la capacité d'autoguérison du corps et amplifie les bénéfices d'un mode de vie sain.

En résumé…

Le régime hypotoxique du Dr Seignalet constitue une approche nutritionnelle pour prévenir et soulager de nombreuses maladies chroniques. En éliminant les aliments inflammatoires et en privilégiant une alimentation hypotoxique, il favorise un meilleur équilibre digestif, immunitaire et métabolique.

Associer l'ostéopathie à cette démarche permet d'optimiser ses bienfaits en libérant les tensions du corps, en améliorant la digestion et en facilitant l'élimination des toxines. Cette synergie entre alimentation et thérapie manuelle constitue une approche globale pour retrouver énergie, bien-être et vitalité.

Adoptant ces principes, c'est faire le choix d'une santé durable en prenant soin à la fois de son alimentation et de son équilibre corporel.

N’hésitez pas à prendre rendez-vous avec votre ostéopathe de Champhol Chartres pour prendre soin de vous !